D𝕚𝕖 𝕄𝕒𝕘𝕚𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕊𝕚𝕟𝕘𝕖𝕟𝕤 🗣

Wie wirkt sich singen auf die Gesundheit aus?

🗣 Das Singen stimmt den Körper auf die „richtigen“ Schwingungen, die unsere Vitalität steigern.

🗣 Während des Singens werden im menschlichen Gehirn besondere Biochemika - Endorphine - produziert, die uns helfen, Frieden und Freude zu spüren.

🗣 Die Durchblutung verbessert sich, was den Stimmbändern, Mandeln und Lymphknoten zugute kommt. Das stärkt die lokale Immunität stark - einfach ausgedrückt, wir bekommen seltener Erkältungen.

🗣 Bessere Durchblutung beim Singen führt zu einer Zunahme der Gehirnaktivität: Das Gehirn beginnt intensiver zu arbeiten, das Gedächtnis verbessert sich, man erkennt jegliche Informationen leichter.

🗣 Verbesserte Durchblutung des Kopfes verjüngt den Körper und verbessert den Zustand der Haut.

🗣 Singen ist sehr nützlich bei Lungenerkrankungen, denn es ersetzt nicht nur Atemübungen, sondern trägt auch zur Entwicklung einer richtigen Atmung bei, die z.B. die Verschlechterung von Asthma deutlich reduziert.

🗣 Regelmäßige Singübung in Chören erhöht die Körperwerte von Immunoglobulin-A und Hydrocortison, die Anzeichen einer guten Immunität sind.

🗣 Es wurden jetzt Techniken entwickelt, um Stottern durch Gesang zu behandeln und die Sprachdiktion zu verbessern.

🗣 Singen wird auch im Umgang mit Übergewicht verwendet: Wenn übergewichtige Menschen Zwangshunger verspüren, empfiehlt es sich, mindestens zwei oder drei Lieder zu singen.

🗣 Singen verbessert die Durchblutung des Kopfbereichs und verjüngt generell den Körper, was den Zustand der Haut verbessert.

Das sind auch Gründe, warum es empfehlenswert ist, mindestens fünf Minuten am Tag zu singen. Singen hat ähnliche Auswirkungen wie körperliche Bewegung.

Aus dem Russischen von Ivanka Marešová